EL AGUA Y OTRAS BEBIDAS

Actualmente en el mercado tenemos mucha variedad de productos, y si es referente a bebidas, muchos más. A veces creemos que podemos hidratarnos con cualquiera de ellos, ya que todos ellos nos alivian la sed, o al menos eso creemos.

Algunas bebidas que utilizamos para hidratarnos son la cerveza y los refrescos. La cerveza aunque se beba fría no tiene capacidades para la hidratación, de hecho, su efecto es todo lo contrario. El consumo de cerveza produce un efecto diurético que tiende a producir una deshidratación en el cuerpo. De hecho, se recomienda que no se consuma cerveza a aquellas personas que hagan deporte y puedan necesitar hidratación.

¿Cómo pueden perjudicarnos los refrescos?

Los refrescos también son utilizados para refrescarnos. Creeemos que cuando tenemos sed, esta clase de bebidas nos la pueden aliviar, pero el caso es el contrario, son muy perjudiciales para la salud. Además este tipo de bebidas producen un factor riesgo a nuestra salud, ya que están compuestos por una gran cantidad de azúcar para nuestro organismo reemplazando además al agua libre de calorías y beneficiosa para nuestro organismo. Además de ser perjudicial por la cantidad de azúcares, estos pueden causar además otras enfermedades, como la obesidad o la diabetes. Cada vez son más los niños que se ven afectados por estas enfermedades. Además el consumo de estos tipos de refrescos hace que también se disminuya el consumo de leche, creando así otras enfermedades relacionadas con los huesos.

 

¿Y las bebidas que contienen cafeína?

La cafeína es un aditivo que se presenta en muchos refrescos en la actualidad, además de en el café. ¿Lo que no sabemos acerca de la cafeína? Esta nos puede producir problemas para la salud: podemos encontrar la escreción de calcio con la orina, tiene efecto diurético y además puede generar dependencia además de nerviosisimo, irritabilidad, insomnio y taquicardia.

Las bebidas deportivas

Creemos que las bebidas deportivas son beneficiosas para nuestra salud y lo cierto es que lo son cuando se ha ejercido deporte durante 90 minutos o más. Durante un entrenamiento normal no es necesario reponer las reservas perdidas. En estos casos sería preferible tomar agua pura, sin ningún tipo de sustancia.

Los zumos

El consumo de zumos proporciona una gran cantidad de vitaminas al organismo, y aunque no producen la misma hidratación que el agua su consumo es recomendable. Respecto a los zumos industriales (cualquiera que podamos conseguir en un supermercado) tenemos que conseguir que sean 100 % naturales, por ejemplo, el néctar trae en su mayoría una elevada tasa de azúcares.

 

El agua y los viajes

El agua también cambia cuando nos desplazamos de un lugar a otro. En determinados lugares, el agua es diferente a la de nuestro lugar de origen, y esto puede acarrearnos algunos problemas en nuestro organismo, tales como diarreas, estreñimientos o dolor de tripa. Por ello, tenemos que tener en cuenta algunos consejos antes de tomar agua procedente de países diferentes a los nuestros, sobre todo de los países que se encuentran en lugares exóticos. De las personas que visitan esos determinados lugares, alrededor de un 20-50% se ven afectados por la diarreas, que pueden producir situaciones embarazosas, molestias o incluso sufrimiento.

¿Qué debemos hacer?

Si estás pensando en desplazarte a algunos de estos países, lo primero que tienes que tener en cuenta es una preparación minuciosa de todos los alimentos que vas a tomar, qué es lo que llevan y el estado en los que se encuentran, tanto a simple vista como el estado de cocinado (qué tipo de agua lleva para su cocina), ya que la apariencia de los alimentos no es únicamente garantía de calidad y podrían estar también contaminados. Alimentos como la leche o los alimentos crudos  son más propensos a contaminaciones, así como algunas salsas como la mayonesa.

Todo esto no significa que no podamos consumir esos alimentos, tan sólo significa que tenemos que tener un cuidado especial e informarnos con qué tipo de agua han sido tratados para poder así consumirlos. Si tenemos cuidado, nos informamos bien y estamos especialmente atentos a estos tipos de alimentos más peligrosos, no tendremos por qué correr peligro en tener diarreas o estreñimientos.

Por último, disfrutar de un viaje a la vez que nos cuidamos puede ser la sensación más satisfactoria a la hora de viajar. ¡A pasarlo bien y a disfrutar de esos países exóticos tan preciosos de forma responsable!

 

 

El agua y el deporte

Como siempre decimos, el agua es vida, ya que esta es imprescindible para gozar de buena salud. Pero en algunos casos, el agua es más necesaria. Cuando llevamos al cuerpo a ejercer un esfuerzo mayor, como en el caso del deporte, nuestro cuerpo necesita una mayor cantidad de agua, ya que se produce una mayor pérdida de líquidos en nuestro organismo. El deporte en la actualidad se está covirtiendo prácticamente en una rutina diaria de muchas personas, y muchas veces dentro de esas rutinas no se tiene en cuenta el agua, o simplemente no consumimos la cantidad necesaria porque no nos damos cuenta.

Además de que el consumo de agua sea necesario, esta además de necesaria es beneficiosa para los deportistas. Pero…¿en qué beneficia tanto esta sustancia? El agua ayuda al cuerpo a utilizar los depósitos de grasa para convertirlos en energía y para eliminarlos mediante la orina. Además también goza de un efecto estético, ya que también nos proporciona un efecto estético mediante la hidratación de la piel y los músculos.

Especialmente en los deportes recurrimos al agua cuando se produce una sensación de sed. Tenemos que tener esto en cuenta, ya que nunca hay que llegar a que se produzca esa sensación de sed para beber agua. Especialmente en el deporte, se recomienda el consumo de agua antes del ejercicio, es recomendable el consumo de medio litro de agua antes de realizar funciones deportivas, además de beber poco a poco a medida que se suda. Si un deportista no se hidrata bien durante el ejercicio se pueden producir lo que llamamos la crisis hipertérmica que incluso puede llegar a matar al atleta.

¿Cómo sabemos si estamos bien o mal hidratados?

Una de las formas de comprobar si nuestro organismo goza de la cantidad suficiente de agua es a la hora de la orina. El color que esta presenta nos puede decir de forma concreta si estamos o no bien hidratados. Si esta presenta un color más claro entonces probablemente nuestro cuerpo presenta una correcta hidratación, mientras que si esta se presenta de un color más oscuro significará que nuestro cuerpo no tendrá la cantidad suficiente de agua para mantener limpio nuestro organismo.

El agua y los ancianos

El agua es imprescindible para todas las personas, pero especialmente es importante para aquellas que tienen una edad más avanzada. Pero pensaréis, ¿por qué? Concretamente hay una serie de causas por las que un grupo de personas como los ancianos necesitan de un mayor control en la hidratación que tiene que tener en su día a día. Por si no lo sabías nuestro cuerpo está formado aproximadamente por un 70 % de agua, pero cuando vamos teniendo una edad más avanzada se va reduciendo este porcentaje, por lo que el consumo de agua debe ser mayor para que no se produzca una deshidratación. Por ello, hay que tener una dieta en la que haya unos altos contenidos de agua, como frutas, vegetales, pan… Además conforme se va incrementando la edad también se reduce la sensación de sed, es decir se nota menos la deshidratación que las personas de menor edad si notan, ¿a qué se debe esto? Esto sucede porque los mecanismos hormonales son menos sensibles a la cantidad de líquido del organismo. Por ello, siempre tenemos que intentar que, si tenemos un familiar o amigo de avanzada edad, debemos aconsejarlo sobre la cantidad en el consumo de agua que debe tomar.

Otra de las causas por las que también tenemos que hacer hincapié en el consumo de agua es por la presencia de incontinencias urinarias que sufren muchos de nuestros mayores, por lo que se produce una mayor pérdida de líquido en nuestro organismo.

Con el correcto consumo de agua, además de presentar una correcta hidratación también se producen otras ventajas que habría que tener en cuenta:

  • Mejora las condiciones cardiovasculares.
  • Ayuda a prevenir los cálculos renales.
  • Mejora la nutrición de la piel.
  • Ayuda a la disgestión y previene el estreñimiento.
  • Favorece la agudeza mental.
  • Reduce la sensación de fatiga.

Pero…¿cómo sabemos si nuestros mayores están llevando una hidratación de forma adecuada? Los síntomas que puede presentra un anciano cuando está deshidratado son una escasa lucidez mental, cefalea, piel laxa, sensación de fatiga, boca seca y sed. Si notamos alguno de estos síntomas debemos ofrecer una mayor hidratación diaria.

 

El agua y la concentración

Como sabemos, el agua proporciona una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. Si se carece de su consumo también puede repercutirnos en nuestro día a día sin que probablemente nos demos cuenta, y es que la hidratación de forma correcta mejora nuestro rendimiento cognitivo.

¿Cómo afecta esto a nuestra vida? De forma especial para los jóvenes y estudiantes la falta de consumo de agua produce que haya una menor concentración para sus estudios del día a día, además de producir una disminución en la atención que estos deben tener en clases y en exámenes. Por lo tanto, el agua afecta en la intelectualidad. Según investigaciones científicas se puede reducir hasta un 15 % de nuestra concentración. Con esto hay que tener en cuenta que un 15 % puede ser un porcentaje muy alto aunque no lo parezca, ya que a partir del 1% de deshidratación en nuestro cuerpo hace que se produzca un menor rendimiento en el trabajo o estudios. Las consecuencias de una deshidratación pueden ir guiada por dos vías:

1) Agudo: Se produce una reducción del rendimiento mental y físico.

2) Crónico: Puede llegar a crear enfermedades a largo plazo.

Tras conocer estas consecuencias, tanto los profesores como los padres deben de incentivar el consumo constante de agua a lo largo del día, es decir, crear un hábito muy importante para la salud. Esto es especialmente difícil, ya que primero habría que concienciar a los adultos. Muchos profesores no disponen de la concienciación necesaria y muchas veces limitan al alumnado el consumo de agua (por ejemplo no dejar beber agua en clases) lo que además de producir un déficit de atención en sus propias clases proporciona una consecuencia negativa para la salud del alumnado. Los profesores suelen pensar que un niño no necesita tanta cantidad de agua como un adulto, pero esa creencia es totalmente falsa, ya que pácticamente se necesita la misma cantidad de agua en el día a día que los adultos. Es importante luchar por estos tipos de motivos, concienciar a la población es más importante que la imposición a hacer algo, pongamos entre todos un granito de arena.

 

¿LAVADORAS ECOLÓGICAS?

Probablemente nunca habías escuchado hablar de las lavadoras ecológicas y por lo tanto no sabrás todos los beneficios que esta presenta además de su propia calidad. Por ello, hoy queremos hablaros de este producto perteneciente a la gama de Aquapurif que además de ser de alta calidad presenta un acabado perfecto en tu ropa. Pero…¿por qué cambiar tu lavadora tradicional para usar una lavadora ecológica? ¿qué beneficios obtendremos? ¿En qué se diferencian? Pues bien, hoy os traemos este descubrimiento que quizás pueda llegar a ser una alternativa para ti en el futuro. El primer paso es que descubras por qué usarla. Pues bien, esta lavadora, que cumple las exigencias de limpieza de ropa de cualquier lavadora no necesita ni detergentes ni suavizantes. El oxígeno, peróxidos y las burbujas de otros gases penetran en la ropa para arrancar la suciedad y los malos olores, por ello no es necesario el uso de químicos que terminan quedándose en la ropa, además Laundry Pro elimina los antiguos detergentes en las fibras restaurando su suavidad natural. Por ello es considerada como una lavadora ecológica y respetuosa con el medio ambiente. Las características generales de este producto son las siguientes:

  • Deja la ropa más que limpia.
  • Elimina la necesidad de detergentes y suavizantes para la ropa.
  • Elimina las bacterias que causan mal olor sin lejía.
  • Sin la necesidad de agua caliente.
  • Sin reacciones alérgicas a causa de los restos de detergente.
  • Mantiene los colores brillantes y los blancos más blancos.
  • Las toallas más suaves y mullidas y las prendas de ropa duran más.
  • Circuito de detección de fugas.
  • Respetuoso con el medioambiente.
  • Construcción metálica.
  • Diseñado, desarrollado y fabricado en EE.UU. para la fiabilidad y durabilidad.

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¿Por qué beber agua en ayunas?

Siempre hemos escuchado que el consumo de agua en ayunas es muy importante, que este nos trae muchos beneficios para la salud y que nos ayuda a depurar. Pero…¿quieres saber más? Beber agua antes de desayunar nos trae otros muchos beneficios que irán desde activar nuestro cuerpo hasta tener una mayor depuración. El agua, muchas veces es olvidada debido a la multitud de productos que podemos obtener en el mercado (refrescos, zumos…) por ello es necesario que hagamos un pequeño esfuerzo para intentar consumirla en la mayor cantidad posible. La importancia de beber agua es elevada, tenemos que mantenernos hidratados durante todo el día para no entrar en un problema de deshidratación. Por lo cual, es importante que debamos priorizar y saber complementar. Uno de los horarios más importantes para el consumo de agua es por la mañana. Si no estamos acostumbrados a beber agua a esas horas tan sólo tenemos que alternarlo con otra cosa o hacerlo antes del desayuno. El agua antes de desayunar nos trae más beneficios de los que creemos. Por eso, hoy te traemos una lista con los motivos más importantes y los que más tienes que tener en cuenta:

1) El consumo de agua regularmente y en ayunas hace que tengamos un menor apetito durante esa parte del día, por lo tanto hace que perdamos peso (sin olvidar que igualmente tenemos que desayunar, ya que es la comida más importante del día).

2) Conseguimos una piel más suave. Otro de los grandes beneficios es el que conseguimos a nivel dermatológico. Al tener el estómago vacío, el agua se reparte por el interior de las células y los tejidos se mantienen hidratados.

3) Alerta al organismo. Despertar al organismo por las mañanas es muy importante, ya que activamos nuestro sistema inmuológico para mantener alerta nuestro cuerpo a lo largo del día.

4) Se reduce el nivel de ácido del estómago produciendo un alivio en nuestro interior, sintiéndonos menos pesados y más ligeros duarante toda nuestra mañana.

5) Se produce una mejora en nuestro metabolismo, ya que queda activado nuestro sistema nervioso y el rendimiento tanto físico como mental es mayor.

6) Iremos más veces al baño, lo que hará que depuremos nuestros riñones de forma más eficiente.

7) Equilibra nuestra temperatura corporal, tras la reducción en el sudor y flujo sanguíneo, procesos que siempre ocurren mientras dormimos.

Estos son sólo algunos de los muchos beneficios que nos proporciona el consumo de agua recién levantados. Es importante intentar cuidar nuestra salud haciendo acciones tan básicas como beber agua por las mañanas, ya que es una de las acciones que nos trae una gran cantidad de beneficios y que a veces no somos conscientes de ello. Es importante que estudiéis todos estos beneficios y que intentéis cumplirlos ya que una pequeña acción nos puede favorecer mucho.

 

 

 

El agua en la dieta

A veces se cree que para perder peso tenemos que realizar una dieta en la que hay que tomar pocos líquidos además de pocos alimentos. Pero lo que realmente nunca nos llegamos a imaginar es a qué se debe la grasa que tenemos en nuestro organismo y cuál es el motivo fundamnetal por el que perdemos peso. Lo cierto es que cuando el organismo detecta que el cuerpo tiene una cantidad de agua insuficiente a la necesaria para que este goce de bienestar, lo primero que hace es retener los líquidos del cuerpo para que de esa forma haya reservas suficientes de líquido y que el cuerpo esté totalmente hidratado. Motivos por lo que muchas veces al no hidratarnos bien, algunas partes de nuestro cuerpo resultan hinchadas, como los pies o brazos.

Los nutricionistas, atentos a este problema por la falta de conocimiento de sus pacientes y de la población en general, siempre recomiendan un consumo abundante de agua tanto para cuando se está realizando una dieta estricta como cuando se quiere llevar una dieta normal, para así, tener una dieta saludable y que el cuerpo no retenga todos esos líquidos que hacen que se produzca ese hinchazón de nuestras extremidades. Además de que el agua ayuda a la absorción de grasas  y a su eliminación, el cuerpo estará completamente hidratado y eliminaremos todos los desechos del cuerpo.

El consumo de agua es necesario en cualquier tipo de dieta, y la falta de consumo de este puede producir una gran cantidad de enfermedades, produciendo así el efecto adverso, creando un mal estar en el organismo.

 

DESCALCIFICADORES DOMÉSTICOS

Dependiendo del tipo de ciudad a la que pertenezcas tendrás mejor o peor suerte sobre la cantidad de cal que contiene el agua de tu ciudad. En una ciudad con el agua dura la cantidad de esta sustancia es mayor. Algunos electrodomésticos de tu hogar pueden verse afectados por la presencia de esta sustancia, como la lavadora, el lavavajillas etc. Esto puede evitarse gracias a productos como los descalcificadores.

La cal afecta con la alta concentración de iones de calcio y magnesio que dan lugar a la cal, el mayor enemigo de nuestras superficies. Aquí encontrarás algunas de las consecuencias que pueden afectar a tu hogar por la presencia de cal. Algunas consecuencias que se producen son la pérdida de brillo y transparencia en elementos de cocina o baños, como mamparas o la grifería.

Respecto a nivel interno, en tuberías, una familia de cuatro personas podría acumular hasta 70 kg de cal en un año en ellas.

En los electrodomésticos se puede perder hasta un 12% de eficacia, lo que equivaldría a la pérdida de unos 6.000 euros anuales en valor energético.

Estos son solo algunos de los efectos que proporciona la cal en nuestros hogares. Para ver el listado completo puedes hacer clic aquí.

Por suerte, en Aquapurif disponemos de productos que pueden aliviar y eliminar ese exceso de cal que se produce en nuestros hogares. Si estás interesado o simplemente quieres obtener información o un presupuesto, no dudes en contactar con nosotros a través del siguiente formulario, o hacer clic en la imagen para obtener más información de estos productos.

 

http://aquapurif.es/productos/descalcificadores-domesticos/

 

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He leído y acepto el

 

EL ECOSISTEMA DE LOS ANIMALES ACUÁTICOS

Como ya sabréis, hoy es el día internacional de los animales. Por ello queremos hablar de lo importantes que son estos para nuestra vida y especialmente los animales que viven bajo el agua, además de ser imprescindibles para la alimentación de los seres humanos y de muchas otras especies.

Y es que es tan importante el ecosistema marino que si tuviéramos que prescindir de él sería el fin de estos ecosistemas, y como consecuencia significaría el fin de la vida humana. Los humanos nos estamos encargando de contaminarlo con efectos como los del calentamiento global que producirán que se reduzcan el tamaño de los peces entre otras muchas cosas. Todo esto se debe a que se está destrozando las zonas donde habitan los seres vivos marinos, como son los arrecifes, de los cuales ya han desaparecido casi en su totalidad y una tercera parte ya está en peligro de extinción.  Los plásticos también pueden causar un gran daño a estos seres vivos, causando daños cerebrales a los peces. Todos estos tipos de acciones perjudican tanto el ecosistema como a los seres vivos que habitan en él. Todo esto nos repercute también a nosotros, por ello tenemos que cuidar este ecosistema tan necesario. Por suerte, cada vez son más las personas que intervienen en la recuperación y descontaminación para este tipo de problemas.  Recientemente se han creado grupos de investigadores con el objetivo principal la creación de una red de investigación multidisciplinaria para conocer sobre la contaminación por plaguicidas y controlar sus impactos en los ecosistemas acuáticos. Y es que si nos concienciamos todos, podríamos conseguir que hubiera una recuperación de este ecosistema, además de frenar la contaminación pertinente que se produce cada día.