LA IMPORTANCIA DE SERVICIO DE AGUA EN LA HOSTELERÍA

Este verano se ha vuelto a batir  récord en el sector de la hostelería. La elevada tasa de turismo que s eproduce en nuestro país hace que este sector esté actualmente en alza. Por ello, se han decidido realizar estudios para ver qué es lo que más valora la población a la hora de entrar a un bar o restaurante. El estudio ha sido llamado “La percepción de los españoles del sector de la hostelería” realizado por la Fundación Cruzcampo.

El estudio ha tenido como objetivo conocer la percepción de los españoles sobre el sector hostelero y las preferencias de los consumidores.

Entre las principales conclusiones obtenidas en dicho estudio, destacan que la profesionalidad y la empatía del equipo humano; la comodidad de las instalaciones; el servicio en mesa y la amabilidad en el trato son las cualidades del servicio hostelero que más valoran los consumidores españoles.

A la hora de decantarse por visitar un local u otro, los españoles conceden mayor importancia a la higiene y a la calidad de los productos. También se valoran positivamente: una buena atención por parte de los profesionales del establecimiento (69,3%) y que estos sean agradables (63,5%).

Un dato relevante referido a la formación de los camareros, es que la mitad de los encuestados resalta la importancia de que el camarero tenga un buen conocimiento del producto que sirve. Además, otros aspectos importantes que se valoran en ellos son el conocimiento de su oficio (46%), la rapidez (41,7%) y la atención personalizada (24,4%).

Por otra parte, los productos ofertados en el establecimiento también tienen un peso relevante a la hora de elegir de entre un establecimiento u otro. Entre los aspectos que tienen en cuenta los clientes, se incluyen: el tipo de cerveza servida en el establecimiento, que los productos estén bien servidos o sean de primeras marcas.

Por último y con respecto a las razones por las que los españoles no volverían a un determinado establecimiento, el estudio ha registrado entre los principales motivos: la baja calidad de los productos, la mala propuesta gastronómica, el mal servicio, la falta de profesionalidad por parte de los camareros, los precios elevados y la lentitud al servir.

Por ello, desde Aquapurif queremos dar a conocer a todos los hosteleros que tenemos la mejor maquinaria de agua para proporcionar un servicio extra a vuestros consumidores. ¿Cómo podéis hacerlo? Las elevadas temperaturas de nuestro país hace que el consumo de agua sea más que necesario. ¿Habéis pensado en el efecto portencial que tendría ofercer agua en una maquinaria como el equipo DUO BOX? Cada día hay más competencia en un sector que sigue al alza, por ello tenéis que intentar ofrecer algo destacable que no ofrezcan los demás, tal y como podemos leer en el estudio, la atención personalizada es valorada en un 24,4% por los españoles. La rapidez es valorada con un 41,7% por los consumidores por lo que e smuy importante tener un recurso en cocina tan adaptable como nuestro equipo DUO BOX que es capaz de proporcionar más de 80 litros de agua fría cada hora.

Si estáis interesados en obtener información o un presupuesto sin ningún compromiso tan sólo tenéis que hacer click en la foto de abajo para obtener información y poder rellenar el cuestionario:

 

Estudio obtenido de espana.gastronomia.com

Agua flotante, el nuevo invento revolucionario

Llegó a desarrollar un reactor magnético para la NASA y le vendió 50.000 palmeras artificiales al Gobierno de Libia, pero lo dejó todo para acabar con los ahogos en piscinas. “Gracias a Dios no ha habido ningún caso en mi familia”, se sincera Antonio Ibáñez de Alba en su encuentro con Crónica. “Pero siempre he sido muy sensible a las noticias que leía en los periódicos sobre los ahogamientos que se producen en verano. No podía evitar imaginar a una familia entera destrozada por un solo minuto de despiste”.

Ibáñez de Alba ha invertido más de 20 años en desarrollar varias patentes contra la que es, según la OMS, la primera causa de muerte alrededor del mundo en niños de entre 5 y 14 años. “Es un sinsentido tecnológico y un anacronismo macabro que hoy en día podamos configurar la alarma de nuestra casa desde el teléfono móvil y sin embargo no haya una aplicación o un dispositivo que nos permita tener a los niños controlados en la piscina mientras los adultos estamos haciendo otras cosas”.

Su primer intento por acabar con esta tragedia se materializó en una piscina anti ahogo (gracias a un fondo que se eleva al contacto continuado de un peso) que obtuvo en 2003 el Primer Premio Internacional en el salón de la Feria de Barcelona a la Innovación Tecnológica. “Me gasté 60.000 euros, que era todo el dinero que tenía en el banco, en llevar mi invento a la feria, pero no pude contratar personal ni azafatas, así que cuando el jurado me pidió que demostrara su eficacia me desnudé allí mismo y me tiré a la piscina…”.

El sistema, comercializado por Astral Pool, se utiliza hoy en piscinas de todo el mundo. “Como no me dedico a la distribución de los productos que usan mis patentes no sé exactamente cuántas se han vendido ni dónde, pero me las he ido encontrando en mis viajes. Las he visto instaladas en hoteles de Francia, Inglaterra y también España, sobre todo en Valencia”. A la pregunta de cuántas vidas ha podido salvar con su invento, responde tajante: “Un sola habría merecido todo el esfuerzo, pero sospecho que han sido miles“.

El segundo intento consistió en un tipo de agua flotante que no lleva sal y de la que acaba de presentar una versión mejorada. La clave está en su densidad (30 veces superior a la del agua normal) y en una fórmula secreta a base de productos naturales, como los que se encuentran en detergentes o champús convencionales, por lo que resulta inocua. “Incluso en el caso de que el bañista quede boca abajo, la presión del aire de la caja torácica hace girar el cuerpo impidiendo que trague agua”, celebra el inventor andaluz de 60 años.

El agua flotante se aplica con fines lúdicos en parques acuáticos, como el de Marina D’or, y en los programas de rehabilitación de los spas y balnearios de Puente Viesgo y Caldea. Pero Ibáñez de Alba se ha propuesto convertir su agua flotante en un estándar de seguridad para la prevención de ahogamientos en toda España. “Mi principal preocupación son los niños”, asevera el multipremiado ingeniero e investigador. “Gracias a mi patente los padres podrán estar tranquilos mientras sus hijos se divierten en la piscina”.

El tercer y revolucionario invento de Ibáñez de Alba se presentará el 17 de octubre en la Feria de Barcelona. “Esta vez he ido mucho más lejos”, se jacta el científico. “Se trata de una serigrafía a modo de sello, como los de las discotecas, sólo que incoloro, que se aplica sobre la nuca y gracias a una tinta conductora asociada a un algoritmo controla en tiempo real los tiempos de sumersión de los bañistas, tanto de una piscina como en mar abierto”. De esta manera, si la serigrafía permanece sumergida más de la cuenta saltan las alarmas.

Reconoce Ibáñez de Alba que la tecnología de localización por radiofrecuencia que emplea su nueva patente (y ya van 200) la asimiló durante sus años como ingeniero de la NASA en Los Ángeles. “Aprendí de los grandes y en las mejores condiciones”. Y añade que España no reconoce los méritos de sus investigadores más consagrados. “Durante la catástrofe del Prestige se utilizó un tipo de hormigón resistente al agua. La idea fue mía, pero el mérito se lo atribuyeron otros…“.

En su disparatado palmarés de inventos encontramos un coche eléctrico, un sistema de transmisión de ondas cerebrales, un modelo de autopistas submarinas, árboles apagafuegos, una variedad ultrarresistente de césped, una cápsula de detección de cáncer de mama, unas zapatillas inteligentes y un fax de alta tecnología (cuya patente lo enfrentó a Mario Conde en los juzgados), además de las famosas palmeras artificiales. “Vendí 50.000 pero no me hicieron rico. EEUU bombardeó el Golfo de Sirte durante mi estancia y tuve que huir de Libia esa misma noche”.

Aunque en su Wikipedia dice que es de Barcelona, Ibáñez de Alba reivindica sus orígenes andaluces. Nació en Chiclana de la Frontera y a los 9 años sorprendió a sus padres con un primer y rudimentario invento. “Convertí el tocadiscos de la casa en una radio que sintonizaba todas las emisoras de la época”. Tras su paso por el Ejército, donde aprendió a manejar radares y llegó incluso a colaborar con la unidad especial de alta tecnología durante la Marcha verde del Sáhara, se licenció en ingeniería industrial en Barcelona. Sintió, dice, la llamada de la ciencia.

Su pasión por las piscinas se remonta a sus días de nadador semiprofesional: quedó segundo de Andalucía en 1.500 y 400 metros libres y sexto de España. Además, es cinturón negro de taekwondo. “Hice el servicio militar en el cuartel de El Serrallo, en Ceuta, y recuerdo perfectamente que una tarde estaba entrenando en la piscina cuando un compañero cordobés se tiró al agua sin saber dar dos brazadas seguidas. Acudí inmediatamente al rescate y cuando por fin lo tenía agarrado por el cuello pude ver su expresión de terror. Jamás olvidaré aquella cara”.

Un artículo de ElMundo.es

¿Por qué los peces comen plástico si no es comida?

La basura arrojadas los océanos vuelve a las vísceras de los seres humanos como resultado de la cadena alimenticia. Un estudio encontró que los peces, quienes presentan alteraciones en el metabolismo y el crecimiento al comer plástico,se sienten atraídos por el aroma del polímero.

El estudio publicado en la Real Sociedad de Londres expone que cuando el plástico se mezcla con agua salada y comienza a desintegrarse, libera un olor similar al del kril, unos pequeños crustáceos, lo que seduce a los peces y los hace pensar que se trata de alimento genuino.

La investigación probó que las anchoas apenas reaccionaban al agua pura o al agua con plástico limpio pero que su comportamiento cambiaba al entrar en contacto con agua perfumada con plástico que había estado en el agua oceánica o con el kril.

“Ponemos toda esta basura en el océano y luego, por supuesto, obtenemos mucho de nuestro sustento de ese océano”, dijo al portal Motherboard Matthew Savoca, investigador de la National Oceanic and Atmospheric Administration y coautor del estudio.

En este sentido, no importa cuán “limpio” esté un pedazo de plástico, cuando se lanza al océano eventualmente atraerá a los peces al enmascarar su verdadero aroma. Por eso es que no comen otra sustancia extraña como las rocas, el metal, o la madera.

Aunque alimentarse de plástico no mata directamente a los peces, sí amenaza su supervivencia de acuerdo con una investigación de la Universidad de Upsala, en Suecia, que detectó que las larvas de peces expuestas a micropartículas de plástico durante su desarrollo experimentaban cambios en su comportamiento y crecían menos.

Otros estudios han señalado que los restos plásticos encontrados en los peces se debían a que los animales los consumían por error o por confundirlos visualmente, aunque este estudio muestra que realmente son atraídos por el polímero.

“La gente está triste por lo que le sucede a los animales, pero quizás no piensen que es el fin del mundo, pero si estamos comiendo pescado tóxico, eso es un problema”, dijo Savoca al medio.

Un artículo de Diariopuntual.com

SPA EN MALAGA

Los baños en spas son cada vez más populares por la población. Además de proporcionar beneficios saludables también son relajantes y ayudan a aliviar situacones de estrés, lo que proporciona así una salud mental positiva también. Los beneficios del spa para la salud son más que evidentes y demostrados, sobre todo en los balnearios que tengan aguas declaradas como medicinales.

El simple hecho de relajarnos dentro de estas aguas termales y medicinales es ya de por sí un beneficio muy grande para nuestra salud a nivel de músculos, huesos, articulaciones, aparato circulatorio, etc.

Si llevas una vida muy estresada, te recomendamos acudir a un balneario o spa al menos una vez al mes.

Los masajes realizados por especialistas que irán directamente a las partes que están más tensas, también son un beneficio añadido que podemos encontrar. Desatar tensiones gracias al agua y a los masajes son algo necesario para los tiempos tan estresantes que vivimos.

Además, dentro de la mayoría de balnearios existen muchas actividades y opciones a parte de las de sumergirte en las aguas termales y disfrutar del agua en cualquier época del año.

Aquí os dejamos una lista con los principales beneficios que nos aportan los circuitos de spa, además de los principales spas que podemos encontrar en Málaga para que puedas darle a tu cuerpo y mente el descanso que se merece.

PRINCIPALES BENEFICIOS:

  • Alivia el dolor muscular y articular.
  • Ayuda a bajar de peso, si se acude con regularidad.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Combate y previene el insomnio y la fatiga.
  • Intensifica la conciencia espiritual.
  • Reequilibra las energías vitales y aumenta el flujo de energía del cuerpo.
  • Mejora la flexibilidad corporal.
  • Reduce la hipertensión.
  • Mejora la angustia emocional.
  • Disminuye los efectos del envejecimiento.
  • Calma y relaja las contracturas cervicales y musculares.
  • Tonifica y nutre la piel.
  • Desintoxica nuestro cuerpo
  • Estimula circulación sanguínea.

RECOMENDACIONES  DE SPA EN MÁLAGA:

 

 

 

¿CUÁNTO NOS PERJUDICA EL CLORO?

En nuestro día a día es muy común encontrar cloro en muchas partes. En el agua lo podemos encontrar muy fácilmente en las piscinas, y más aún en esta época del año. Por esto, se produce un consumo involutario de esta sustancia. La presencia de cloro está presente en la mayoría de las piscinas con la función de mantener el agua limpia, y es que aunque así sea, también proporciona graves trastornos a nuestra salud:

Irritación. El contacto del cloro con la piel genera enrojecimiento, ardor y comezón. Si se inhala o se acerca el cuerpo a los gases que produce, los daños se presentan en nariz, ojos y vías respiratorias.

Dolor. El contacto en exceso o ingesta de este producto causa dolor de pecho, vómitos, alteraciones en la respiración y tos.

Tos y dolor de garganta. El contacto con los gases del cloro causa tos y opresión en el pecho. Lo más recomendable es alejarte del lugar.

Problemas respiratorios. La inhalación en exceso causa problemas para respirar, sibilancias e irritación.

Todos estos problemas se podrían evitar si se eliminara el cloro, pero pensaréis…¿Y cómo conseguimos mantener el agua limpia en nuestras piscinas? En Aquapurif contamos con la solución a este tipo de problemas:

Dentro de nuestros productos podrás encontrar la revolucionaria HidroLife – Hidrólisis Salina, es un nuevo concepto para mejorar la calidad del agua. Económico y fácil de instalar en cualquier tipo de piscina. Elimina totalmente el consumo de cloro, consiguiendo un agua exenta de olores y sabores desagradables. Mínimo mantenimiento. Control automático de PH, redox, CL2 y conductividad.

¡Esta es la solución que estabas esperando para proteger tu piscina sin que repercuta en tu salud!

Si quieres obtener información sobre este tipo de producto sólo tienes que hacer click en la foto de abajo:

 

 

 

 

BEBER AGUA CALIENTE EN VERANO

A priori nos parece una salvajada, pero lo cierto es que beber agua caliente es un hábito recomendado por la medicina tradicional china, ya que tiene numerosos beneficios para la salud y contribuye a equilibrar el ying y el yang. Te explicamos por qué este sencillo hábito puede mejorar considerablemente tu existencia.

¿Qué dice la medicina tradicional china?
Que en los casos de desequilibrios Ying-Yang es recomendable paliar el predominio ying a base de este brebaje. Podemos detectar este dominio del ying si solemos tener mucha sed, sudoración, retención de líquidos, cansancio mental, escalofríos, tendencia a la depresión y cierta fatiga a la hora de afrontar la vida. Este desequilibrio puede paliarse, en gran parte, mediante la alimentación, consumiendo alimentos yang que contrarresten este predominio ying. Una buena manera de hacerlo es, precisamente, beber agua tibia a diario, ni demasiado fría ni excesivamente caliente. Es decir, ni como el agua de la nevera ni como las infusiones, que es precisamente lo que solemos hacer.

¿Qué entendemos por agua tibia?
Que esté a la misma temperatura que el cuerpo, aproximadamente unos 36º.

¿Cuándo debo tomarla?
En realidad puede consumirse a cualquier hora del día, aunque son muchos los expertos que recomiendan consumir un vaso de agua tibia en ayunas, cada día, y esperar al menos media hora antes de desayunar. Se le puede añadir un chorro de zumo de limón e incluso un chorro de miel y sus efectos serán la mar de beneficiosos: nos ayudará a eliminar las toxinas y los residuos perjudiciales que se hallan en los órganos extractores. Si no nos apetece beber agua caliente en ayunas una buena opción es llevar siempre con nosotros un pequeño termo e ir dando sorbos.

¿El agua tibia es buena para los resfriados?
Absolutamente. En casos de congestión nasal y dolor de garganta no hay nada como el agua tibia, ya que disuelve la flema y ayudar a eliminarla de las vías respiratorias.

¿Es cierto que nuestro pelo va a notar sus beneficios?
Sí, no sólo porque contribuye a llenar de energía a las terminaciones nerviosas del pelo, cosa que es beneficiosa para recuperar su vitalidad y para que tenga un aspecto sano, sino que además previene la caspa y promueve la actividad regular de las raíces y, por tanto, su crecimiento.

Menudo engorro tomar agua caliente en verano.
Verás como no. Es cierto que es lo que puede parecer a priori, pero el agua caliente está recomendada especialmente en zonas con climas cálidos o en aquellas épocas dela año en que suben las temperaturas. De hecho, en los países árabes se consumen una gran cantidad de bebidas calientes durante todo el año, pese a que en verano las temperaturas suelen superar los 40º. El agua caliente contribuye a calentar el cuerpo, lo que nos hace percibir la temperatura exterior como mucho menor. Por este motivo, si nos acostumbramos a tomar agua caliente en verano, tendremos muchos menos problemas de sudoración, entre otros.

¿Es cierto que el agua caliente hidrata más y mejor que el agua fría?
Sí, porque el agua fría tarda más en absorberse que el agua caliente y templada. Por tanto, debido a la velocidad a la que el cuerpo absoribe este agua hidrata mucho mejor nuestro cuerpo, que mantendrá su temperatura durante mucho más tiempo. Esto, además de sus propiedades antioxidantes, hará que nuestra piel tenga mucho mejor aspecto, ya que estará hidratada durante más tiempo.

Un artículo de Cocinatis.com

 

 

¿Inmersión en agua fría después del ejercicio? ¡ERROR!

Se cree que la inmersión en agua fría después del ejercicio reduce la fatiga y el dolor muscular, siendo una modalidad de recuperación post-ejercicio frecuentemente utilizada.

Sin embargo, estudios recientes que han evaluado las influencias regulares de la inmersión en agua fría después del entrenamiento de fuerza en las adaptaciones musculares agudas y a largo plazo informan de que esta no es una buena estrategia si queremos aumentar nuestra fuerza y nuestra masa muscular.

Disminución de la señalización anabólica aguda y las adaptaciones a largo plazo en los músculos

La inmersión en agua fría reduce el flujo sanguíneo muscular en reposo y después del ejercicio. Debido a que la síntesis de proteínas musculares depende de un suministro sanguíneo adecuado, la disminución del flujo sanguíneo muscular después de la inmersión en agua fría puede tener importantes implicaciones para el metabolismo muscular durante la recuperación del ejercicio.

Un estudio reciente ha informado de las claves por las que esta no es una buena estrategia para después del entrenamiento de fuerza.

Se compararon los efectos de la inmersión en agua fría y la recuperación activa en los cambios en la masa muscular y la fuerza después de 12 semanas de entrenamiento de fuerza del tren inferior, el cual incluía prensa de piernas, sentadillas, extensiones de rodilla, zancadas y ejercicios pliométricos (diferentes tipos de saltos), con cargas entre 8-12 repeticiones máximas, realizado dos días a la semana (72 horas de separación).

También se examinaron los efectos de estos dos tratamientos sobre las vías de señalización de la hipertrofia y la actividad de las células satélite en el músculo esquelético después del entrenamiento de fuerza.

La inmersión en agua fría se realizó cinco minutos después de cada sesión de entrenamiento. Los participantes en el grupo de inmersión en agua fría se sentaron en un baño inflable durante diez minutos con ambas piernas sumergidas en agua hasta la cintura.

Se hizo circular agua continuamente y se mantuvo a diez grados centígrados usando una unidad de enfriamiento circulatorio. Los participantes en el grupo de recuperación activa realizaron una recuperación activa de diez minutos a una baja intensidad auto-seleccionada en un cicloergómetro (bicicleta estática que mide la capacidad de trabajo).

¿Qué se comprobó? Pues que la inmersión en agua fría atenuó las ganancias a largo plazo en la masa muscular y la fuerza, además de que también atenuó la activación de las proteínas clave y las células satélite en el músculo esquelético hasta dos días después del entrenamiento de fuerza.

La inmersión en agua fría después del entrenamiento de fuerza atenuó las ganancias a largo plazo en la masa muscular y la fuerza, además de atenuar la activación de proteínas clave y células satélite

Para quien no lo sepa, las células satélite tienen una importancia vital en el aumento de la masa muscular, ya sea activándose para la formación de nuevas fibras musculares o donando su núcleo a otra fibra muscular que lo necesite por el aumento del tejido muscular (si aumenta el tejido muscular se necesitan nuevos núcleos para controlarlo).

Por tanto, las personas que utilizan el entrenamiento de fuerza para mejorar su rendimiento, su composición corporal, para recuperarse de una lesión o para mantener su salud deben reconsiderar la utilización de la inmersión en agua fría como estrategia para recuperarse y mejorar.

La evidencia científica actual indica que la inmersión en agua fría atenúa los cambios agudos en el número de células satélite y en la actividad de las quinasas que regulan la hipertrofia muscular, lo que puede traducirse en una menor ganancia de fuerza e hipertrofia en el entrenamiento a largo plazo.

La inmersión en agua fría después del entrenamiento de fuerza atenúa la señalización anabólica aguda y las adaptaciones a largo plazo en los músculos, por lo que su uso como una estrategia regular de recuperación post-entrenamiento debe ser reconsiderado.

Un artículo de Vitonica.com

La Tierra entra en números rojos

Este mes la humanidad ha agotado el presupuesto ecológico anual de la Tierra, al consumir los recursos naturales que el planeta puede regenerar en todo el año. Es el llamado “Día de la Sobrecapacidad de la Tierra”, una fecha que no ha dejado de adelantarse en el calendario, con la Global Footprint Network y WWF advierten de la creciente presión sobre la naturaleza. En la actualidad, la humanidad consume los recursos que producirían 1,7 planetas: en el caso de los españoles, necesitaríamos 2,4 planetas para satisfacer nuestra demanda de recursos.

Si el Día de la Sobrecapacidad se alcanzó a finales de septiembre en 1997, y el 8 de agosto en 2016, este año ha vuelto a adelantarse en el calendario hasta el 2 de agosto. Esto supone que, en poco más de 7 meses, la humanidad habrá agotado el presupuesto ecológico del planeta para todo el año.

Según cálculos de la Global Footprint Network –organización colaboradora de WWF-, el 60% de la huella ecológica de la humanidad responde a las emisiones de carbono responsables del cambio climático. La llamada “huella de carbono” ha aumentado más del doble desde principios de los años 70, y es el componente que más rápido crece de la huella ecológica de la humanidad.

Estamos viviendo a costa de los recursos naturales de las futuras generaciones”, ha explicado el secretario general de WWF España, Juan Carlos del Olmo. “El precio de esta deuda ecológica lo estamos viendo cada día alrededor de todo el mundo, en la forma de deforestación, de sequías prolongadas, de olas de calor, de erosión del suelo o de pérdida de biodiversidad”, ha explicado.

Para WWF, las soluciones para vivir dentro de los límites del planeta ya están a nuestro alcance. La firma del Acuerdo de París contra el cambio climático, o la adopción de los Objetivos de Desarrollo del Milenio de la ONU, son para WWF señales esperanzadoras. Aun así, WWF recuerda que países como España pueden hacer mucho más, por ejemplo acelerando la transición hacia las energías renovables y adoptando objetivos más ambiciosos de reducción de emisiones.

“Acabar con la deuda ecológica de la humanidad, frenando el cambio climático y la dramática pérdida de biodiversidad, es a fin de cuentas nuestra única oportunidad para lograr un futuro próspero y seguro para todos”, ha concluido Juan Carlos del Olmo.

Un artículo de iAgua.es

AGUA TAMBIÉN EN FERIA

¡Ya esta aquí la feria! La presencia de alcohol va a ser constante,  pero tampoco debemos olvidar que no es el único método de hidratación. El agua además de ser la bebida más saludable , es la única que nos va a proporcionar la hidratación suficiente para mantenernos hidratados durante todo el día. Además, el alto consumo de agua proporciona una ayuda a la hora de la rehabilitación del cuerpo de la resaca, por lo que es muy recomendable su consumo, ya que de esa forma se reestablecerán los niveles de nuestro organismo. A todo esto, acompañan las elevadas temperaturas que harán estos días, y que como consecuencia es más que necesario elevar la cantidad de agua ingerida. El truco es beber la cantidad óptima para estar seguros de estar bien hidratados, saciar nuestra sed, pero agregar un poco más.  Ante todo también debemos estar prevenidos a los golpes de calor. Aquí os dejamos algunos de los síntomas que se producen cuando podemos ser afectados por un golpe de calor:

  • calambres
  • dolor de cabeza
  • náuseas, vómitos
  • confusión y desorientación
  • debilidad
  • bajo rendimiento para el ejercicio

Si sentís alguno de estos síntomas no olvidéis hidrataros, el agua es fuente de vida y puede librarnos de algún que otro susto. Para ello, llevad siempre a mano una botella de agua e intentad no estar frente al sol entre las 12 y las 4 de la tarde, ya que son las horas más críticas para estar bajo el sol.

Seguid todas estas recomendaciones y la feria irá sobre ruedas. ¡A pasarlo bien!

 

 

MOJARSE EN VERANO PARA REFRESCARSE

Siempre estamos hablando de lo importante que es hidratarse para evitar los golpes de calor, pero… con sólo hidratarse…¿es suficiente? Además de beber agua también es importante tomar ciertas medidas para mantener la temperatura corporal. Entre las medidas que podemos tomar encontramos las de mojarse el cuerpo.
Antes de nada…¿Por qué ocurren los golpes de calor?
El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo supera los 40 grados, produciendo así una incapacidad para sudar debido a un fallo del sistema termorregulador del organismo.

Por eso, además de la hidratación permanente, se recomienda refrescarse con agua fría.  Las muñecas y la nuca son zonas del cuerpo que se recomienda mojar ante la sensación de calor, ya que como las venas y arterias que pasan por allí están más cerca de la epidermis, se refresca la sangre en circulación y, en consecuencia, la sensación de alivio y frescura se traslada al resto del cuerpo. Esta acción es también recomendada para quienes realizan ejercicio físico en meses de verano.

 

 

Además de para regular el cuerpo, mojarse la nuca y las muñecas antes de irse a domir favorece el sueño y facilita la superación de las calurosas noches de verano.