TOP 7 ALIMENTOS CON MÁS AGUA

En este TOP hablamos de los siete alimentos que más agua contienen, por lo que el consumo de estos se vuelve prácticamente necesario en nuestra alimentación, ya que entre sus componentes, su agua nos proporciona una mayor hidratación.

Los siete alimentos que más agua contienen son los siguientes:

1. Hortalizas: Contienen 95% aproximadamente.

2.  Frutas: Hasta 91%.

3. Yogur: Tiene 86%.

4. Pescado blanco: Éste, aunque no lo creas aporta 82%.

5. Huevo: Básico en los desayunos familiares, ofrece 75% de líquido.

6. Mariscos: Tienen 79%.

7. Pollo: Posee  67%.

Además de contener agua, estos alimentos también proporcionan una serie de ventajas y beneficios como un mejor bienestar físico, mental y emocional.

 

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